Τα οφέλη του χορού στην σωματική και ψυχική μας υγεία.
“Ο παραδοσιακός χορός έχει θεραπευτική αξία, γιατί ενεργοποιεί το ένστικτο του καθενός και εξωτερικεύει και ξυπνά ενδιαφέροντα, κινησιακά και ψυχικά. Δεν είναι τυχαίο ότι στα ειδικά σχολεία διδάσκεται παραδοσιακός χορός”.
Αγγελική Μουστάκα, κοινωνική λειτουργός
Οι Ελληνικοί χοροί με μια ιστορία πλέον των 3.000 ετών είναι από τους παλαιότερους και μακροβιότερους όχι μόνο στην Ευρώπη, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Σήμερα διακρίνουμε δύο μεγάλες κατηγορίες Ελληνικών χορών: τους Παραδοσιακούς και τους Λαϊκούς.
Ο χορός είναι ο παλαιότερος τρόπος έκφρασης των συναισθηµάτων του ανθρώπου, και θεωρείται η πρώτη µορφή τέχνης που εµφανίστηκε πάνω στον πλανήτη µας. Αναφέρεται στην ανθρώπινη κίνηση που χρησιµοποιείται ως µορφή έκφρασης, η οποία παρουσιάζεται ως µια κοινωνική, πνευµατική και ρυθµική απόδοση του ανθρώπινου σώµατος. Υπήρξε µια µορφή κοινωνικής έκφρασης και θρησκευτικής λατρείας, και ήταν τόσο σηµαντικός στην ζωή του πρωτόγονου ανθρώπου, ώστε κατέληξε να είναι το πρωταρχικό µέσο κοινωνικής ταυτότητας. Ο χορός είναι µια από τις δραστηριότητες όπου ο άνθρωπος δίνεται ολόκληρος, σώµα, καρδιά και πνεύµα, ξεκινώντας από τον πρωτόγονο άνθρωπο και περνώντας στην τελειοποίηση στο πέρασμα των αιώνων. Όλοι οι λαοί του κόσμου καλλιέργησαν το χορό, μα καθένας τον προσάρµοσε στα ήθη, τα έθιµα κι στις ιδιοµορφίες του.
Ο χορός εξευγενίζει την ψυχή, εξυψώνει και καλλιεργεί τον άνθρωπο. Προσφέρει ευεξία στο σώμα και το πνεύμα. Σε συνδυασμό με τη μουσική αποτελεί την υπέρτατη έκφραση συναισθημάτων. Γεννήθηκε από πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου: να εξευμενίσει τους θεούς, να εκφραστεί, να επικοινωνήσει. Κατά τον Αριστοτέλη, με τους βάκχικους χορούς και τα τραγούδια, η ανθρώπινη ψυχή φτάνει στην κάθαρση.
Για τους Έλληνες, οι εθνικοί χοροί έχουν μια ξεχωριστή σημασία. Οι χοροί αυτοί δε σχεδιάστηκαν από κάποιον ειδικό, αλλά τους έπλασε η ψυχή του λαού. Έγιναν από ανθρώπους οι οποίοι, μη γνωρίζοντας ανάγνωση και γραφή και μη διαθέτοντας άλλη μόρφωση, χόρευαν και τραγουδούσαν για να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους.
Οι σημερινοί χοροί έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα. Στη Μινωική Κρήτη οι νέοι και οι νέες χόρευαν για τον ερχομό της Άνοιξης, στην Κλασική Ελλάδα οι πεπλοφόρες Παρθένες χόρευαν στις Καρυές προς τιμήν της Αρτέμιδος και στα Παναθήναια προς τιμήν της Αθηνάς. Είναι γνωστό ότι η Ελλάδα έχει χορευτική ιστορία που ξεκινάει πριν από 3.000 χρόνια. Ελληνικοί χοροί όπως το Χασάπικο, αποτελούν εξέλιξη πολύ παλιότερων χορών με ρίζες από το 330 π.Χ . Αυτή η μακρόχρονη ιστορία γέννησε εκατοντάδες χορούς – σήμερα σώζονται καταγραφές τετρακοσίων διαφορετικών χορών με τις παραλλαγές τους. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι ο χορός δημιουργήθηκε από τους ίδιους τους θεούς, για το λόγο αυτό ήταν συνδεδεμένοι με κάθε θρησκευτική εκδήλωση.
Οι χορευτές ήταν εξαιρετικά αθλητικοί, και οι χοροί εμφανίζονται στην Ελληνική ιστορία και ως αγώνισμα, με το νικητή να επιλέγεται από το λαό. Οι Έλληνες μάθαιναν χορό από μικρή ηλικία, σαν μέρος της παιδείας τους ή της στρατιωτικής τους εκγύμνασης και εκπαίδευσης. Κανείς άλλος λαός δεν έδωσε τόσο μεγάλη αξία στο χορό.
Στην εποχή του Βυζαντίου αλλάζει ο τρόπος ζωής με έντονες επιρροές από τη θρησκεία, αλλά το πνεύμα παραμένει το ίδιο. Φυσικά η νοοτροπία και το μεράκι δε σταματά ούτε πτοείται στα χρόνια της τουρκοκρατίας. Η πίστη στη θρησκεία και σε ότι απέμεινε βαθιά ριζωμένο μέσα στην ψυχή των ραγιάδων από τον αρχαίο ελληνικό χαρακτήρα, τους βοηθά να επιζήσουν. Οι παραδόσεις των Ελλήνων παραμένουν, παρότι συνοδεύονται από έναν αγιάτρευτο καημό που βγαίνει από τα βάθη της ψυχής του λαού.
Όλα αυτά τα γεγονότα έφτασαν σε μας όχι μόνο από τα έργα τέχνης, τα συγγράμματα των αρχαίων και των Βυζαντινών ιστορικών, αλλά και από τους χορούς και τα δημοτικά τραγούδια που επέζησαν όλα αυτά τα χρόνια.Οι παραδοσιακοί χοροί στην Ελλάδα είναι πάμπολλοι και ποικίλοι. Κάθε τόπος και περιοχή έχει τους δικούς του χορούς, που υιοθετούν χαρακτηριστικά σύμφωνα με τη μορφολογία του και τις συνήθειες των κατοίκων, ακόμα και τις κακουχίες που περνούσαν. Οι χοροί μπορεί να διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή ή και από χωριό σε χωριό. Λόγω της ποικιλότητας τους, οι Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί μπορούν να διακριθούν σε καποιες βασικές κατηγοριες:
Γι’ αυτή τη σημαντική τέχνη έχουν γράψει πολλοί ιστορικοί από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα και έχουν αναλύσει τις πηγές έμπνευσης, την ανάγκη έκφρασης του λαού, το κύμα ζωής που κατακλύζει τον οργανισμό του χορευτή αλλά και του θεατή, τη σχέση που έχει ο χορός με όλες τις σημαντικές στιγμές της ζωής του ανθρώπου, καθώς και την προσφορά και τα αγαθά της τέχνης του χορού, που μένουν τα ίδια ανά τους αιώνες.
Ο παραδοσιακός χορός αποτελεί από τα πιο ζωντανά και τα πιο δυναµικά στοιχεία του λαϊκού πολιτισµού και είναι ένας από τους θεσμούς που διατήρησε σε μεγάλο βαθμό τη συλλογική ταυτότητα του ελληνικού λαού στην πορεία της ιστορίας. Έτσι, η µελέτη του παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον καθώς πέρα από χορογραφικά στοιχεία µας δίνει πληροφορίες για την κοινωνία, την ιστορία, την κοινωνική οργάνωση, τις ηθικές και αισθητικές αξίες των Ελλήνων ανά τους αιώνες. Στην Ελλάδα, ως παραδοσιακοί ή δηµοτικοί χοροί χαρακτηρίζονται οι χοροί των αγροτικών κυρίως περιοχών, προϊόν προφορικής κατά κανόνα παράδοσης. Σε αντίθεση με άλλα είδη χορού που χαρακτηρίζονται από το “επώνυμο και προσωπικό”, οι παραδοσιακοί μας χοροί χαρακτηρίζονται από το “ανώνυμο και συλλογικό”, και αποτελούν μια γέφυρα με το παρελθόν. Αναπόσπαστο στοιχείο του πολιτισμού μας, προάγει τη συλλογικότητα και τη συνεργασία πολλών ατόμων, χωρίς να αναιρεί το άτομο ως μονάδα. Η μελέτη, η διερεύνηση και η διατήρηση των παραδοσιακών μας χορών είναι απαραίτητες για την πολιτισμική μας ταυτότητα.
Τέχνη: Μπορεί να εκπλαγείτε αλλά μελέτες δείχνουν πως ο χορός ήταν η πρώτη μορφή τέχνης που εμφανίστηκε σε αυτόν τον πλανήτη, για να εκφράσει ο πρωτόγονος άνθρωπος τα συναισθήματά του. Σήμερα, αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς και εντυπωσιακές μορφές τέχνης, σε κάθε του μορφή.
Υγεία: Μελέτες επί μελετών δείχνουν πως τα οφέλη του χορού στην υγεία δεν είναι μόνο σωματικά, αφού αποτελεί εξαιρετική γυμναστική και προσφέρει συντονισμό και ευλυγισία, μα και πνευματικά και ψυχικα! Ο χορός βελτιώνει τη μνήμη (σκεφτείτε κάθε νέο βήμα ή χορογραφία που μαθαίνετε!), βοηθά στην αποβολή του στρες, προλαμβάνει παθήσεις όπως η άνοια ή το Αλτσχάιμερ, και προτιμάται στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, των κρίσεων άγχους, του Πάρκινσον!
Ομορφιά: Στη σημερινή του μορφή, ο χορός έχει περάσει από πολλά στάδια για να μπορεί να αναδείξει τον κάθε χορευτή ή την κάθε χορεύτρια! Οι ίδιες οι κινήσεις και τα βήματα έχουν φτιαχτεί έτσι ώστε να αναδεικνύουν την αρρενωπότητα του άντρα και τη θηλυκότητα της γυναίκας, ενώ η τεχνική εκτός από πρακτικό εξυπηρετεί και αισθητικό σκοπό αφού πάντα ο χορευτής δείχνει αρχοντικός, ζωηρός, θελκτικός, τραβάει τα βλέμματα και το θαυμασμό! Επιπλέον, πάντα ο χορευτής μαθαίνει να είναι περιποιημένος, προσέχει την παρουσίαση και την εμφάνιση του. Αρχάριος ή επαγγελματίας, σε ένα πάρτυ ή σε έναν διαγωνισμό χορού, η εμφάνιση του χορευτή έχει σκοπό να αναδείξει το χορό του… και τον ίδιο! Ο χορός ομορφαίνει το χορευτή, και ο χορευτής τον εαυτό του για να αναδείξει… το χορό του!
Σωματική Άσκηση: Ίσως αυτονόητο σαν ιδέα, μα ο χορός είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης!!! Και αυτό γιατί γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες, ενώ ανάλογα το είδος του χορού αποτελεί ιδανική αερόβια ή αναερόβια γυμναστική. Και το καλύτερο; Γυμνάζεστε χωρίς καν να το καταλαβαίνετε, αφού πάνω από όλα ο χορός είναι διασκέδαση!
Εκπαίδευση: Στις σχολές χορού Apollon μπορείτε να επιλέξετε να εκπαιδευτείτε στο χορό σε όποιο επίπεδο επιθυμείτε, σε όποιο είδος χορού επιθυμείτε. Στις σχολές μας διδάσκεστε το χορό σωστά και δομημένα, και μπορείτε να αποκτήσετε πτυχίο σε όποιο χορευτικό επίπεδο θέλετε να φτάσετε!
Πειθαρχία: Ο χορός μαθαίνει στον άνθρωπο πειθαρχία σώματος και γενικά δημιουργεί πειθαρχημένους χαρακτήρες. Μαθαίνοντας κάθε είδος χορού, μαθαίνουμε να πειθαρχούμε τις κινήσεις μας και τους εαυτούς μας. Σε κάθε μάθημα ο χορευτής αφιερώνει προσοχή και προσπάθεια στο να αφομοιώσει κάτι νέο και να γίνει καλύτερος. Ο ίδιος ο χορός σαν σπουδή και άθληση απαιτεί από τους χορευτές πειθαρχία – αλλά και αντίστροφα, η ενασχόληση με το χορό μαθαίνει στο χορευτή την έννοια της πειθαρχίας και ακρίβεια. Δημοτικότητα: Και όμως, ο χορός είναι δημοφιλής ακόμα και για όσους δεν ασχολούνται προσωπικά! Σκεφτείτε πόσο δημοφιλές γίνεται αμέσως ένα άτομο που ασχολείται με το χορό, σε μια παρέα! Και ασφαλώς, μεταξύ συμμαθητών, συναθλητών και συναδέλφων, ο χαρακτήρας που χτίζεται με το χορό και οι γνωριμίες ατόμων με κοινά ενδιαφέροντα με εμάς μπορούν να βοηθήσουν να δημιουργηθούν δυνατές σχέσεις ή να γίνετε …οι περιζήτητοι της παρέας!
Κοινωνικότητα: Ο χορός είναι ένας υπέροχος τρόπος κοινωνικοποίησης! Στα μαθήματα χορού γνωρίζετε ανθρώπους με τους οποίους σίγουρα έχετε κάτι κοινό: το χορό! Δημιουργείτε νέες φιλίες, κάνετε νέες γνωριμίες! Σε ένα πάρτυ, μπορείτε να κάνετε μια γνωριμία ή να σπάσετε τον πάγο …πάνω σε ένα χορό. Και φυσικά, με το χορό αποκτάτε αυτοπεποίθηση και άνεση και γίνεστε πιο κοινωνικοί!
Αναγνώριση: Ποιος δεν επιθυμεί να αναγνωρίζεται η σκληρή του δουλειά, η προσπάθεια και η πρόοδος; Στο χορό είναι βέβαιο πως όλα τα παραπάνω θα φανούν και θα αναγνωριστούν στο περιβάλλον σας! Στη σχολή χορού σας όχι μόνο θα μπορείτε να βλέπετε οι ίδιοι την ακαδημαϊκή και χορευτική σας πρόοδο σε κάθε μάθημα, μα σε κάθε εκδήλωση και παρουσίαση σας, σε μια χορογραφία στα εκπαιδευτικά πάρτυ της σχολής ή σε μια από τις πολλές εκδηλώσεις μας θα έχετε την ευκαιρία να προβάλετε τα αποτελέσματα της δουλειάς σας και να αναγνωριστεί από φίλους, συμμαθητές και καθηγητές η χορευτική σας (και όχι μόνο) εξέλιξη!
Επιβεβαίωση: Όπως σε κάθε τι με το οποίο καταπιανόμαστε, έτσι και ο χορός είναι ένα μέσο επιβεβαίωσης. Και μια ακόμα όμορφη όψη του χορού είναι η εσωτερική, προσωπική επιβεβαίωση. Όλοι μας νιώθουμε την ανάγκη να ακούμε από τους γύρω μας, τους φίλους, τους συμμαθητές, τους καθηγητές μας για τα αποτελέσματα της δουλειάς μας και την πρόοδο μας! Και αυτό είναι σίγουρο ότι θα συμβεί. Μα πάνω από όλα κάθε σκαλοπάτι στη χορευτική μας πορεία, κάθε παρουσίαση, ακόμα και κάθε μάθημα είναι μια αυτοεπιβεβαίωση: συχνά είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε να αναγνωρίζουμε και οι ίδιοι την πρόοδο μας!
Απελευθέρωση Συναισθημάτων: Ο χορός είναι μια τέχνη έντονα εκφραστική! Κάθε χορογραφία είναι μια ιστορία, μια κατάθεση ψυχής! Αφεθείτε στη στιγμή και εκφραστείτε! Ανεξάρτητα από το είδος και το ύφος του κάθε χορού, ο χορευτής διοχετεύει όλα του τα συναισθήματα στις κινήσεις του! Για αυτό και ο χορός είναι και άθληση, και τέχνη, και έκφραση!
Συνεργασία: Χορός και συνεργασία είναι δύο έννοιες αμφίδρομες. Μέσα από τη συνεργασία (με τον καθηγητή μου, με τους συμμαθητές μου, με τον παρτενέρ μου) γινόμαστε καλύτεροι χορευτές και επιτυγχάνουμε το καλύτερο αποτέλεσμα! Αλλά και αντίστροφα, μέσα από την ενασχόληση με το χορό μαθαινουμε τη σημασία της συνεργασίας και αναπτύσσουμε ομαδικό πνεύμα!
Ομαδικότητα: Ο χορός καλλιεργεί το ομαδικό πνεύμα! Ετοιμάζοντας μια ομαδική χορογραφία κάθε χορευτής διαπιστώνει πόσο εξελίσσει ο χορός την ομαδικότητα αφού το καλό αποτέλεσμα εξαρτάται από την προσπάθεια όλων και την αλληλοβοήθεια! Αλλά και η ατομική χορευτική εξέλιξη καθενός γίνεται ταχύτερη και πιο ευχάριστη αν συνδυαστεί και με μια ομάδα: σκεφτείτε στα ομαδικά σας μαθήματα πόσα περισσότερα μαθαίνετε παρατηρώντας τους συμμαθητές σας!
Ξεκούραση: Ο χορός αποτελεί την τέλεια διαφυγή από το στρες, την καθημερινότητα, το τρέξιμο! Εκτός από πνευματική ξεκούραση όμως, θα διαπιστώσετε ότι μετά από λίγη ώρα χορό θα νιώθετε και μεγαλύτερη σωματική ευεξία!
Χόμπυ: Ακόμα και αν δε σας ενδιαφέρει να σπουδάσετε χορό, αλλά αναζητάτε μια ασχολία, ο χορός είναι το πιο δημοφιλές χόμπυ παγκοσμίως!!! Καθώς συνδυάζει άσκηση, τέχνη και έκφραση, πολλοί επιλέγουν το χορό σαν το καλύτερο χόμπυ που τα έχει όλα και τα προσφέρει όλα!
Συναγωνισμός: Ο συναγωνισμός είναι ένα πολύ θετικό κομμάτι της ζωής, παρότι κάποιοι αμφιβάλλουν. Ο συναγωνισμός μας παρακινεί να γίνουμε καλύτεροι, να ξεπεράσουμε πρώτα από όλα τον εαυτό μας και έπειτα τους συναγωνιστές μας – και το ίδιο ισχύει φυσικά και για αυτούς. Είτε πρόκειται για κάποιον συμμαθητή σας που θαυμάζετε, ή για τους συναθλητές σας σε ένα διαγωνισμό χορού, ο συναγωνισμός είναι πάνω από όλα κίνητρο αυτοβελτίωσης.
Στόχος: Το να γινόμαστε ο καλύτερος εαυτός μας σημαίνει να θέτουμε αλλεπάλληλους στόχους! Είτε πρόκειται απλώς για το να γίνετε καλύτερος χορευτής, να τελειοποιήσετε το επόμενο χορευτικό στάδιο, να κατακτήσετε την πρώτη θέση σε ένα χορευτικό διαγωνισμό ή να παρουσιάσετε μια χορογραφία, το ταξίδι ενός χορευτή δε σταματά!
Επαγγελματική Σταδιοδρομία: Για όσους ο χορός είναι κάτι παραπάνω από διασκέδαση και επιθυμούν να κάνουν το αγαπημένο τους χόμπυ επαγγελμα, οι σχολές χορού Apollon προσφέρουν τις κατάλληλες συνθήκες, προγράμματα και προδιαγραφές επαγγελματικών σπουδών για τους ανερχόμενους επαγγελματίες.
Δημιουργία: Τέχνη ίσον δημιουργία!!! Και όπως διαπιστώνει κανείς αμέσως, ο χορός είναι ένα υπέροχο μέσον για να ανακαλύψουμε, να αναπτύξουμε και να εκφράσουμε τη δημιουργικότητα μας! Κάθε χορός και ένα ταξίδι, κάθε χορογραφία και μια ιστορία! Σίγουρα το έχουμε όλοι βιώσει!!!
Επικοινωνία: Όχι μόνο μπορεί να γίνει αφορμή για ανθρώπινη επικοινωνία, αλλά και καταπληκτικό μέσον! Με το χορό και την έκφραση ο άνθρωπος επικοινωνεί με τους γύρω του τις σκέψεις και τα συναισθήματα του από αρχαιοτάτων χρόνων! Οι ομαδικοί χοροί φτιάχτηκαν για να δίνουν στους ανθρώπους της αίσθηση της κοινότητας, της ενότητας. Και οι σόλο χοροί για να εκφράσει τα βαθύτερα αισθήματα του χωρίς λόγια.
Κοινωνικό Status: Όποιος έχει γνωρίσει σε παρέα άτομο που ασχολείται με το χορό, ή έχει υπάρξει το άτομο αυτό, μπορεί να σας πει τι αίσθηση προκαλεί ένας άνθρωπος που ξέρει να χορεύει! Εάν έχετε βρεθεί και εσείς σε αυτή τη θέση, το γνωρίζετε καλά… Προκαλεί το ενδιαφέρον, κινεί την περιέργεια, προσελκύει νέες γνωριμίες.
Ευγένεια: Γνωρίζατε ότι ο χορός έχει το δικό του Savoir Vivre; Είναι αλήθεια! Όλοι οι κοινωνικοί χοροί συνοδεύονται από μικρούς κανόνες συμπεριφοράς πάνω στην πίστα αλλά και εκτός αυτής! Άλλοι πιο απλοί, άλλοι πιο συγκεκριμένοι, κάποιοι πιο ασυνήθιστοι από άλλους, η τέχνη του χορού εμπεριέχει απεριόριστη ευγένεια!
Σεβασμός: Είναι σημαντικό να διδασκόμαστε το σεβασμό στο χορό και να ενθαρρύνουμε το αίσθημα αυτό στους χορευτές. Κάθε είδος χορού εμπεριέχει την έννοια του σεβασμού, με διαφορετικό τρόπο εκδήλωσης. Οι χοροί σε ζευγάρια έχουν απόλυτο σεβασμό στον παρτενέρ, στα φυσικά όρια και στην αμοιβαία εμπιστοσύνη, ενώ οι ομαδικοί χοροί της ελληνικής επαρχίας έχουν ιεραρχία προς ένδειξη σεβασμού στους γηριαιότερους της ομάδας! Όπως λέει και ο παγκόσμιος πρωταθλητής και χοροδιδάσκαλος Pierre Dulain: “Στην αίθουσα χορού, όταν αγγίζεις κάποιον με σεβασμό, γίνεσαι άνθρωπος – Δεν είσαι πλέον λευκός ή μαύρος, Λατινοαμερικάνος, Παλαιστίνιος ή Κινέζος. Είσαι απλώς άνθρωπος.” Ο Dulain είδε την ανάγκη για τα παιδιά και τους ενήλικες χορευτές να μάθουν ικανότητες όπως η εμπιστοσύνη, η ευγένεια και ο σεβασμός. Να υιοθετήσουν τις διδαχές αυτές στη ζωή τους και στις αλληλεπιδράσεις τους χωρίς αμηχανία ή φόβο. Στην αίθουσα χορού και στην πραγματική ζωή!
Ηρεμία: Από την απελευθέρωση της έντασης και του στρες που προσφέρει ο χορός, μέχρι τον έλεγχο της αναπνοής και τη συγκέντρωση, πρόκειται για μια ασχολία που ενισχύει την ψυχική ηρεμία!
Εκτόνωση: Δε χρειάζεται να χορέψετε έναν έντονο, γρήγορο χορό για να νιώσετε την εκτόνωση που προσφέρει! Αρκει να δώσετε το 100% σας σε όποιο χορό και αν επιλέξετε, και θα διαπιστώσετε οι ίδιοι πώς θα νιώθετε μετά! Αυτοσυγκέντρωση: Είτε μαθαίνετε τα πρώτα σας βήματα στο χορό, είτε ασχολείστε χρόνια, θα διαπιστώσετε ότι κάθε τι νέο που μαθαίνετε απαιτεί αυτοσυγκέντρωση και προσοχή και καθετι που ήδη γνωρίσετε ομοίως, όσο και αν νομίζουμε ότι το έχουμε συνηθίσει! Επιπλέον, έρευνες δείχνουν ότι ο χορός μας βοηθά να γίνουμε εξυπνότεροι, να είμαστε πιο συγκεντρωμενοι και να έχουμε καλύτερη μνήμη!
Ανακάλυψη: Υπάρχουν πάμπολλα είδη χορού να ανακαλύψετε, το καθένα με το δικό του ύφος, και τη δική του ιστορία. Μα το κυριότερο είναι ότι, ανακαλύπτοντας τον κόσμο του χορού, σίγουρα θα ανακαλύψετε κάτι και για τον εαυτό σας!
Επίδειξη: Ο χορός είναι ένα ταξίδι σκληρής δουλειάς και αυτοβελτίωσης… χωρίς αυτό φυσικά να σημαίνει ότι δεν είναι ευχάριστο ταξίδι! Και κάθε φορά που παρουσιάζετε τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς σας και τους καρπούς των προσπαθειών σας, είτε χορεύοντας σε μια γιορτή, είτε παρουσιάζοντας μια χορογραφία σας, είτε συμμετέχοντας σε ένα διαγωνισμό, επιδεικνύετε στον κόσμο τι σας έχει προσφέρει αυτό το ταξίδι! Να είστε περήφανοι!
Αρμονία: Και έπειτα από κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν να κινούνται με χάρη, να εναρμονίζουν τα μέλη του σώματός τους και να προσαρμόζουν τη στάση του σώματός τους στην καθημερινότητά τους ανάλογα με τα συναισθήματά τους.
Διασκέδαση: Ο χορός είναι η απόλυτη διασκέδαση! Έρευνες δείχνουν πως από τις πρώτες μορφές έκφρασης και διασκέδασης των βρεφών είναι ο χορός! Ή μάλλον η προσπάθεια ρυθμικής κίνησης… Από τις πιο αυθόρμητες, πηγαίες αλλά και κοινωνικές μορφές ψυχαγωγίας, ο χορός μας κάνει να νιώθουμε ευχάριστα, να περνάμε όμορφα και να διασκεδάζουμε, είτε μόνοι είτε με φίλους!
Επιστήμη: Ακόμα δύο πεδία με αμφίδρομη σχέση, ο χορός και η επιστήμη συμβαδίζουν εδώ και αιώνες. Κατ’ αρχάς ο χορός είναι επιστήμη όσο και τέχνη! Ανατομία, φυσική αγωγή, ιστορία, ψυχολογία, αρμονία και μουσική είναι λίγα μόνο πεδία που συνθέτουν το χορό στη μορφή που το γνωρίζουμε σήμερα! Κάθε βήμα, τεχνική, ακόμα και σύστημα είναι μελετημένο επιστημονικά και φτιαγμένο για το καλύτερο αποτέλεσμα! Και αντίστροφα, η επιστήμη ακολουθεί στενά το χορό, μελετώντας τις επιδράσεις που έχει στον άνθρωπο, την κοινωνία, το σώμα και την ψυχη! Κάθε μέρα ανακαλύπτουμε και κάτι νέο!
Καλυτέρευση Προσωπικότητας: Ήδη έχουμε αναφέρει πολλά από τα οφέλη του χορού στο χαρακτήρα του ανθρώπου: αυτοπεποίθηση, σεβασμός, ευγένεια, βελτίωση ψυχικής υγείας και διάθεσης, μείωση στρες, ομαδικότητα, κοινωνικότητα! Όλα τα παραπάνω είναι φυσικά συνεπακόλουθα της ενασχόλησης με την όμορφη αυτή τέχνη… και κάνουν ασφαλώς τον άνθρωπο καλύτερο!
Συγχρονισμός: Ο χορός προσφέρει όσο και απαιτεί συντονισμό και συγχρονισμό: με το μέτρο της μουσικής, με τον παρτενέρ μου, με την ομάδα μου!
Ρυθμός: Αναπόσπαστο κομμάτι του χορού, ο ρυθμός είναι στην ανθρώπινη φύση: οι ζωτικές μας λειτουργίες, η αναπνοή, οι ίδιοι οι χτύποι της καρδιάς μας, μάς δίνουν ρυθμό! Και ο ρυθμός είναι κάτι που καλλιεργείται και αναπτύσσεται. Αφεθείτε στη μουσική, κινηθείτε και νιώστε το ρυθμό!
Ισορροπία: Στόχος του μαθήματος είναι να αναπτύξουμε γνώση της βαρύτητας, της ισορροπίας και του ρυθμού, της αντοχής, μυϊκό έλεγχο κι ευλυγισία και να χτίσουμε μια καλή φυσική κατάσταση.
Απόλαυση: Για κάθε χορευτή, ανεξαρτήτως επιπέδου, ηλικίας και χορού που επιλέγει, δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από το να χορεύει!!!
Αυτοέλεγχος: Λίγες ασχολίες αναπτύσσουν τόσο έντονα και αποτελεσματικά την πειθαρχία και τον αυτοέλεγχο όσο ο χορός κάθε είδους! Η επιλογή των βημάτων, η διεύθυνση και ακολουθηση, η σωστή χορευτική στάση και τεχνική απαιτούν από το χορευτή και παράλληλα του προσφέρουν εσωτερικό έλεγχο των κινήσεων, της σκέψης και του σώματος από τα πιο απλά βήματα ως την πιο απαιτητική χορογραφία!!!
Αίσθηση Επιτυχίας: Στο χορευτικό σας ταξίδι, όποιος και αν είναι ο στόχος σας, η αίσθηση που συνοδεύει την επίτευξη του είναι μοναδική! Και στις σχολές χορού Apollon σας καλούμε να κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι, να θέσετε το στόχο σας και να σας βοηθήσουμε να τον επιτύχετε, βήμα-βήμα!!!
Αποθεραπεία: Μετά από κάθε μορφή άσκησης χρειάζεται σωστή αποθεραπεία, ώστε μετά την ένταση, οι μυς και οι καρδιακοί παλμοί να επανέλθουν σε ηρεμία. Μια από τις αγαπημένες μορφές αποθεραπείας σε κάθε μορφή άσκησης (και φυσικά και στο χορό) είναι η χορευτική αποθεραπεία, συχνά σε συνδυασμό με stretching! Με έναν χορό ήπιας έντασης, οι παλμοί μειώνονται σιγά σιγά μετά την έντονη άσκηση και επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα, όπως απαιτείται πάντα!
